猛暑が続きますが…「冷房だるさ」や「夏腰痛」になっていませんか？

投稿日：2026年7月29日

毎日猛暑が続いていますが、体調を崩されていませんか？外は息苦しいほどの暑さですが、一歩室内に入ると冷房でキンキンに冷えている…。実はこの時期、過酷な環境の変化に体が悲鳴を上げている方が非常に多いのです。

毎年この季節になると、「しっかり休んでいるのにだるさがとれない」「重い肩こりが続く」といった慢性的なお悩みや、ふとした瞬間の「急な腰の痛み（ギックリ腰）」で当院にご相談に来られる方が急増します。

その主な原因の一つに、「冷えによる筋肉の緊張」と「自律神経のバランスの乱れ」が考えられます。

激しい寒暖差による負担 猛暑の屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来することで、体温調節を行う自律神経に負担がかかり、体が重だるく感じやすくなります。
冷房による「隠れ冷え」と筋肉の硬直 冷たい風に当たり続けることで体の芯が冷え、血流が滞りがちになります。結果として筋肉が固まり、首肩のハリ感や、急な腰の痛みの引き金となることがあります。

まずは、暑くてもシャワーだけで済ませず「ぬるめのお湯（38〜40℃）に10分ほど浸かる」ことや、「常温や温かい飲み物を選ぶ」ことを意識して、体の冷えを取り除きましょう。

「セルフケアをしているけれど、だるさが抜けない」「痛みが強くて、仕事や家事に集中できない」

そんな時は、無理に我慢して放置しないでください。急な痛み（ギックリ腰や寝違えなど）に対する施術はもちろんのこと、当院では慢性的な肩こりや全身のだるさに対する自費メニュー（鍼灸施術・骨格調整など）も充実しております。

手技による筋肉への的確なアプローチや、鍼灸によってお身体のバランスを整えることで、本来の健やかな状態へ向かうためのサポートをいたします。

「こんな症状で整骨院に行ってもいいのかな？」と迷われるようなお悩みでも大歓迎です。秋に疲れを持ち越さないためにも、ぜひ一度、当院にご相談ください。

【ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！】 現在、新規のご相談も随時受け付けております。「ブログを見た」とお電話、または公式LINEよりお気軽にご連絡ください。あなたのお悩みに、スタッフがしっかりと寄り添いサポートいたします！

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