寝ても身体の疲れが取れない方へ
「しっかり寝たはずなのに身体が重い」
「朝から首や肩がガチガチ」
「休んでも疲れが取れた感じがしない」
このようなお悩みはありませんか？
西宮・阪神西宮周辺でお仕事をされている方の中にも、慢性的な身体の疲れや首・肩の重さに悩まれている方がいらっしゃいます。
疲れが取れない原因は睡眠時間だけとは限りません。
デスクワークやスマホによる姿勢の崩れ、身体の緊張などが重なっていることもあります。
姿勢と「呼吸」の意外な関係
呼吸では肺だけでなく、「横隔膜」や肋骨まわりの筋肉も働いています。
しかし、長時間のデスクワークで背中が丸まった姿勢が続くと、胸郭（肋骨まわり）の動きが小さくなることがあります。
さらに肩が前に入り、首や肩まわりに力が入った状態では、呼吸の際に首まわりの筋肉を補助的に使うこともあります。
そのため身体の疲れが気になる場合は、首や肩を揉むだけでなく、背中や胸郭の動きまで確認することも大切です。
疲れやすい身体では何をチェックする？
当院では、
・首や肩の筋肉の緊張
・肩甲骨の動き
・背骨（胸椎）の柔軟性
・胸郭の動き
・猫背や巻き肩などの姿勢
といった部分も確認します。
身体はそれぞれの部分が連動しているため、「つらい場所＝原因」とは限りません。
西宮で身体の疲れ・肩こりにお悩みの方へ
Liberta鍼灸整骨院 西宮院では、一人ひとりの姿勢や関節の動き、筋肉の状態を確認し、お身体に合わせた施術を行っています。
「寝ても身体の疲れが取れない」
「デスクワークで首・肩がつらい」
「身体が常に力んでいる感じがする」
「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」
そんな方は、一度身体の状態をチェックしてみませんか？
当院は阪神西宮駅から徒歩1分。
西宮・阪神西宮周辺で肩こりや身体の疲れにお悩みの方、整骨院・整体をお探しの方はお気軽にご相談ください。
