肩が上がりにくい原因は肩だけじゃない？
「腕を上げると肩がつまる感じがする」
「左右で腕の上げやすさが違う」
「肩こりと一緒に肩の動かしにくさも感じる」
このようなお悩みはありませんか？
西宮・阪神西宮周辺で整骨院を探されている方の中にも、肩こりだけでなく「肩が上がりにくい」「腕を動かしにくい」というお悩みを持つ方がいらっしゃいます。
肩が動かしにくいと「肩関節だけが悪い」と考えがちですが、実際に腕を上げる動作では「肩甲骨」も重要な役割を持っています。
腕を上げる時は肩甲骨も動いている
腕を上げる時には、上腕骨だけが動いているわけではありません。
腕の動きに合わせて肩甲骨も連動して動きます。
これを「肩甲上腕リズム」と呼びます。
ところが、デスクワークやスマホなどで猫背・巻き肩の姿勢が長く続くと、肩甲骨や背中（胸椎）の動きが小さくなることがあります。
その状態で腕を上げようとすると、肩関節周辺に負担が集中しやすくなる場合があります。
肩だけ揉んでも繰り返す理由
肩の動かしにくさがある場合は、
・肩関節の可動域
・肩甲骨の動き
・背中（胸椎）の柔軟性
・胸まわりの筋肉
・猫背や巻き肩
・首や肩の筋肉の緊張
などを確認することが大切です。
「つらい場所」だけではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を身体全体から考えることが重要です。
西宮で肩のお悩みがある方へ
Liberta鍼灸整骨院 西宮院では、肩だけを見るのではなく、肩甲骨・背骨・姿勢・筋肉のバランスなどを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
「肩が上がりにくい」
「肩こりを何度も繰り返している」
「左右で肩の動きが違う」
「デスクワークで肩がガチガチ」
そんな方は、一度身体の状態をチェックしてみませんか？
当院は阪神西宮駅から徒歩1分。
西宮・阪神西宮周辺で肩こりや肩の動かしにくさにお悩みの方、整骨院・整体をお探しの方はお気軽にご相談ください。
※強い痛みがある、急に腕が上がらなくなった、転倒やケガの後から症状が出ている場合などは、医療機関での検査が必要な場合があります。
