足首の硬さ、放置していませんか？
「しゃがむとかかとが浮いてしまう」
「歩いていると脚が疲れやすい」
「足首が硬い気がする」
このようなお悩みはありませんか？
西宮・阪神西宮周辺で整骨院を探されている方の中にも、腰痛や膝の違和感だけでなく「足首の硬さ」が関係しているケースがあります。
普段あまり意識しない足首ですが、実は立つ・歩く・しゃがむといった日常動作にとても重要な関節です。
足首が硬いと身体はどうなる？
歩く・しゃがむといった動作では、足首が前方へ曲がる「背屈」という動きが必要になります。
しかし足首の動きが小さくなると、身体はその動きを別の場所で補おうとすることがあります。
例えば、
・膝が内側に入りやすくなる
・かかとが浮きやすくなる
・股関節の使い方が変わる
・身体が前後に傾く
など、膝や股関節、骨盤の動きにも影響する場合があります。
その結果、足首だけではなく膝や腰に負担を感じることもあります。
ふくらはぎの筋肉も重要
足首の動きには「腓腹筋」や「ヒラメ筋」など、ふくらはぎの筋肉も関係しています。
特に長時間の立ち仕事や運動不足などが続くと、ふくらはぎに張りや硬さを感じる方も少なくありません。
そのため足首の硬さが気になる場合は、
・足首の可動域
・ふくらはぎの筋肉
・足裏の状態
・膝や股関節の動き
・立ち方や歩き方
などを確認することが大切です。
西宮で身体の不調を繰り返している方へ
Liberta鍼灸整骨院 西宮院では、つらさを感じている場所だけを見るのではなく、姿勢や関節の動き、筋肉のバランスまで確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
「膝や腰のつらさを繰り返している」
「歩くと脚がすぐ疲れる」
「身体の左右差が気になる」
「自分の身体の状態を一度しっかり見てほしい」
そんな方は、一度ご相談ください。
当院は阪神西宮駅から徒歩1分。
西宮・阪神西宮周辺で腰痛・膝の違和感・足首の硬さにお悩みの方、整骨院・整体をお探しの方はお気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
