朝起きると腰が痛い原因とは？
「朝起きた瞬間から腰が痛い」
「寝返りを打つ時に腰がつらい」
「動き始めると少し楽になる」
このようなお悩みはありませんか？
西宮・阪神西宮周辺で腰痛にお悩みの方の中にも、朝起きた時に腰の痛みや違和感を感じる方がいらっしゃいます。
実は、朝の腰痛には寝具だけでなく、股関節や背骨の動き、筋肉の状態などが関係していることがあります。
朝起きた時に腰が痛くなるのはなぜ？
睡眠中は日中に比べて身体を動かす機会が少なくなるため、起床直後に筋肉や関節のこわばりを感じることがあります。
特に注目したいのが「腸腰筋」と「脊柱起立筋」です。
腸腰筋は腰椎から骨盤・太ももにつながり、股関節を動かす役割があります。
一方、脊柱起立筋は背骨に沿って存在し、姿勢を支える重要な筋肉です。
これらの筋肉の緊張や股関節の動きにくさが、起床時の腰のつらさに関係している場合があります。
腰だけでなく股関節や骨盤もチェック
腰痛を繰り返している場合は、
・股関節の可動域
・骨盤の動き
・背骨の柔軟性
・お尻や腰まわりの筋肉
・普段の座り方や寝姿勢
などを確認することが大切です。
腰を揉むだけではなく、日常生活で腰に負担がかかる要因を考えることが重要になります。
西宮で腰痛にお悩みの方へ
Liberta鍼灸整骨院 西宮院では、腰だけを見るのではなく、姿勢・股関節・骨盤・背骨の動きなどを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
「朝起きると腰が痛い」
「慢性的な腰痛を繰り返している」
「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」
「自分の腰痛の原因を知りたい」
そんな方は、一度お身体の状態をチェックしてみませんか？
当院は阪神西宮駅から徒歩1分。
西宮・阪神西宮周辺で腰痛にお悩みの方、整骨院・整体をお探しの方はお気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
※腰痛に加えて脚の強いしびれや脱力、排尿・排便の異常などがある場合は、速やかに医療機関へご相談ください。
