朝の一歩目で足裏が痛い原因とは？
「朝起きて最初の一歩で足裏が痛い」
「長時間座った後、歩き始めると足が痛む」
「立ち仕事が続くと、かかとがつらい」
このようなお悩みはありませんか？
西宮・阪神西宮周辺で足裏の痛みにお悩みの方の中にも、朝の歩き始めや長時間の立ち仕事で痛みを感じる方がいらっしゃいます。
実は、足裏の痛みには足の筋肉だけでなく、ふくらはぎや足首の柔軟性、歩き方などが関係していることがあります。
朝の一歩目で足裏が痛くなるのはなぜ？
足裏には「足底腱膜（足底筋膜）」という、かかとから足の指の付け根に広がる丈夫な組織があります。
足底腱膜は足のアーチを支え、歩行時の衝撃を受け止める重要な役割があります。
この組織に繰り返し負担がかかると、かかとや足裏に痛みが生じる「足底腱膜炎」が起こる場合があります。
特に朝の歩き始めや、長時間休んだ後の一歩目で痛みが出ることが特徴の一つです。
ただし、足裏の痛みには他の原因もあるため、症状だけで判断することはできません。
足裏だけでなく足首やふくらはぎも重要
足裏の負担を考える際には、
・足首の可動域
・ふくらはぎの柔軟性
・足のアーチの状態
・歩行時の体重のかけ方
・普段使用している靴
などを確認することが大切です。
特に「腓腹筋」や「ヒラメ筋」といったふくらはぎの筋肉が硬くなると、足首の動きが制限され、歩行時の足裏への負担に影響することがあります。
西宮で足裏の痛みにお悩みの方へ
Liberta鍼灸整骨院 西宮院では、痛みのある部分だけでなく、足首・ふくらはぎ・歩き方なども確認し、お身体の状態に合わせた施術を行っています。
「朝起きると足裏が痛い」
「立ち仕事で足が疲れやすい」
「歩くたびにかかとが気になる」
「足裏の痛みを繰り返している」
そんな方は、一度お身体の状態を確認してみませんか？
当院は阪神西宮駅から徒歩1分。
西宮・阪神西宮周辺で足裏やかかとの痛みにお悩みの方、整骨院・整体をお探しの方は、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
※強い腫れや外傷、足に体重をかけられない痛み、しびれなどがある場合は、医療機関での診察をおすすめします。
