【足首が硬いと身体に何が起こる？】

「しゃがむとかかとが浮いてしまう」
「歩いているとすぐ脚が疲れる」
「最近つまずきやすくなった」

こんな方は、足首の動きが硬くなっているかもしれません。

足首は、立つ・歩く・階段を上る・しゃがむなど、日常のさまざまな動作で使われる重要な関節です。

特に重要なのが、つま先をすね側へ動かす「背屈」という動き。

足首の背屈が十分にできないと、その動きを補うために膝や股関節、骨盤などが通常とは違った動きをしやすくなります。

例えば歩行時に足首がうまく動かなければ、ふくらはぎが必要以上に緊張したり、膝や股関節に負担を感じたりすることもあります。

足首が硬くなる原因としては、

・ふくらはぎの筋肉の硬さ
・長時間の座り姿勢
・運動不足
・過去の捻挫
・足首を動かす機会の減少

などが考えられます。

そのため、身体の不調がある場所だけを見るのではなく、「身体全体がどのように動いているか」を確認することも大切です。

当院では、姿勢や歩き方、関節の動き、筋肉のバランスなどを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「歩くとすぐ疲れる」
「足首が硬い気がする」
「膝や股関節に繰り返し負担を感じる」

そんな方はぜひ一度ご相談ください！

身体の土台となる足元から、動きやすい身体を目指していきましょう。