【肩こりの原因は呼吸の浅さかも？】

「肩を揉んでもすぐに凝ってくる」
「デスクワーク中、肩に力が入っている」
「気づくと呼吸が浅くなっている」

そんな方は、肩こりと「呼吸」の関係にも注目してみましょう。

呼吸というと肺だけをイメージしがちですが、実際には横隔膜をはじめ、肋骨周辺や首・肩まわりの筋肉も関係しています。

本来、呼吸をする時には横隔膜が働き、胸郭（肋骨まわり）が動きます。

しかし、猫背や前かがみの姿勢が長時間続くと胸郭が動かしにくくなり、呼吸が浅く感じることがあります。

すると、呼吸を補助する首や肩まわりの筋肉を使いやすくなり、肩や首の負担につながることも。

そのため、繰り返す肩こりでは「凝っている部分をほぐす」だけでなく、

・背骨の動き
・肋骨まわりの柔軟性
・肩甲骨の動き
・普段の姿勢

などを確認することも大切です。

当院では、痛みやコリが出ている場所だけでなく、姿勢や関節の動き、筋肉のバランスなどを確認しながら施術を行っています。

「肩こりがなかなかスッキリしない」
「デスクワークで首・肩がつらい」
「姿勢の悪さが気になっている」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

毎日の姿勢や身体の使い方から見直して、肩こりを繰り返しにくい身体を目指していきましょう。