西宮で首こり・頭痛にお悩みの方へ
「夕方になると頭が重くなる」
「首や肩が凝ると頭までつらくなる」
「デスクワークが続くと首の後ろがガチガチ」
このようなお悩みはありませんか？
西宮・阪神西宮周辺でデスクワークやスマホを長時間使用する方の中には、慢性的な首こり・肩こりと一緒に頭の重さを感じている方もいらっしゃいます。
頭痛にはさまざまな種類がありますが、その中には首や肩まわりの筋肉の緊張が関係する「緊張型頭痛」もあります。
首こりと後頭下筋群の関係
首こりで注目したい筋肉のひとつが、後頭部と首の境目付近にある「後頭下筋群」です。
後頭下筋群は、頭を支えたり首の細かな動きをコントロールしたりする役割があります。
パソコンやスマホを見る時に頭が身体より前へ出た姿勢が長く続くと、首の後ろ側に負担がかかりやすくなります。
そのため首だけを揉むのではなく、なぜ首に負担が集中しているのかを確認することが大切です。
繰り返す首こりでは姿勢もチェック
首や肩のつらさを繰り返している方では、
・頭が身体より前に出ている
・猫背や巻き肩になっている
・肩甲骨が動きにくい
・背骨（胸椎）が硬くなっている
・長時間同じ姿勢が続いている
などが重なっていることもあります。
西宮で首こり・肩こりにお悩みの方へ
Liberta鍼灸整骨院 西宮院では、首だけを見るのではなく、姿勢・肩甲骨・背骨の動きや筋肉の状態などを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
「慢性的な首こり・肩こりがある」
「仕事が終わる頃には頭まで重い」
「マッサージを受けても繰り返してしまう」
「身体の状態を一度しっかり見てほしい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
当院は阪神西宮駅から徒歩1分。
西宮・阪神西宮周辺で整骨院や整体をお探しの方、首こり・肩こりにお悩みの方のご来院をお待ちしております。
※突然の激しい頭痛、手足のしびれや麻痺、ろれつが回らない、発熱を伴う頭痛などがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
