肩こりが治らない？巻き肩との関係とは
「肩こりが慢性化している」
「マッサージを受けてもすぐに戻る」
「気づくと肩が前に出ている」
このようなお悩みはありませんか？
西宮・阪神西宮周辺で肩こりにお悩みの方の中にも、デスクワークやスマホ操作によって首や肩の重だるさを感じている方がいらっしゃいます。
実は、慢性的な肩こりには筋肉の緊張だけでなく、肩甲骨の位置や背骨の動きが関係していることがあります。
巻き肩と肩こりの関係とは？
巻き肩とは、肩が身体の前方に位置しやすくなっている姿勢のことです。
特に注目したいのが「小胸筋（しょうきょうきん）」です。
小胸筋は胸の前側から肩甲骨につながる筋肉で、肩甲骨の位置や動きに関係しています。
長時間のパソコン作業などで前かがみの姿勢が続くと、胸まわりの筋肉が硬く感じられたり、肩甲骨の動きが制限されたりする場合があります。
その結果、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、肩こりにつながることがあります。
ただし、巻き肩だから必ず肩こりになるわけではなく、生活習慣や運動量なども関係しています。
肩だけでなく胸椎の柔軟性も重要
肩甲骨は背中の肋骨の上を滑るように動いています。
そのため、背中の骨である「胸椎（きょうつい）」の動きも、肩甲骨の働きに関係します。
肩こりを繰り返している方は、
・肩甲骨の可動域
・胸椎の柔軟性
・小胸筋や僧帽筋の状態
・首の動き
・普段の座り姿勢
などを確認することが大切です。
西宮で慢性的な肩こりにお悩みの方へ
Liberta鍼灸整骨院 西宮院では、肩だけでなく、姿勢・肩甲骨・背骨の動きなどを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
「肩こりを何年も繰り返している」
「巻き肩や猫背が気になる」
「デスクワークで首や肩がつらい」
「自分の肩こりの原因を知りたい」
そんな方は、一度お身体の状態を確認してみませんか？
当院は阪神西宮駅から徒歩1分。
西宮・阪神西宮周辺で肩こりや巻き肩にお悩みの方、整骨院・整体をお探しの方は、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
