猫背が肩こり・腰痛を引き起こす？

「肩こりがなかなか改善しない」「長時間座っていると腰が痛くなる」そんなお悩みはありませんか？

実は、肩こりや腰痛には普段の姿勢が大きく関係している場合があります。

特に背中が丸くなる「猫背」の姿勢では、頭が前に出ることで首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。

また、骨盤が後ろに傾くことで腰周辺の筋肉にも負担がかかり、慢性的な腰痛につながることがあります。

【猫背を改善するためのポイント】

・長時間同じ姿勢を続けない
・肩甲骨を意識して動かす
・骨盤を立てるように座る
・胸や股関節周辺の柔軟性を高める

肩こりや腰痛を繰り返さないためには、痛みのある部分だけでなく、身体全体の姿勢や筋肉のバランスを見直すことが大切です。

**阪神西宮駅徒歩1分の「Liberta鍼灸整骨院 西宮院」**では、姿勢や筋肉の状態を確認し、一人ひとりのお悩みに合わせた整体施術を行っています。

西宮市・阪神西宮周辺で猫背や姿勢の乱れ、肩こり・腰痛にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

慢性的な不調をそのままにせず、まずはご自身の身体の状態