股関節の硬さが腰痛の原因に？

「長時間座ると腰が痛い」「立ち上がるときに腰が重い」「歩くと股関節に違和感がある」

このようなお悩みはありませんか？

実は、慢性的な腰痛には股関節の柔軟性が関係している場合があります。

股関節は骨盤と太ももをつなぐ重要な関節です。特に「腸腰筋」や「大殿筋」などの筋肉が硬くなると、股関節の動きが制限され、腰への負担が増えやすくなります。

また、長時間のデスクワークや運動不足によって股関節の動きが悪くなると、反り腰や姿勢の乱れにつながることもあります。

【腰痛を予防するためのポイント】

・長時間座り続けず、適度に立ち上がる
・股関節周辺のストレッチを取り入れる
・ウォーキングなどで身体を動かす
・普段の座り姿勢や立ち姿勢を見直す

慢性的な腰痛をケアするためには、腰だけでなく骨盤や股関節、身体全体の動きを確認することが大切です。

**阪神西宮駅徒歩1分の「Liberta鍼灸整骨院 西宮院」**では、姿勢や筋肉の状態を確認し、一人ひとりのお悩みに合わせた整体施術を行っています。

西宮市・阪神西宮周辺で腰痛や股関節の硬さ、姿勢の乱れにお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

身体の不調を我慢せず、早めのケアを心がけましょう。